ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا بالضغط الشرياني المرتفع، هو حالة طبية شائعة تحدث عندما يكون ضغط الدم في الشرايين مرتفعًا بشكل دائم.
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم خطيرًا إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح، حيث يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية والأمراض الأخرى.

أسباب ارتفاع ضغط الدم قد تشمل التغيرات في نمط الحياة مثل عدم ممارسة الرياضة، التدخين،

- تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، وزيادة الوزن.
- كما يمكن أن تكون هناك عوامل وراثية تلعب دورًا في ارتفاع ضغط الدم.
- تشخيص ارتفاع ضغط الدم يتم عادةً من خلال قياس ضغط الدم باستخدام جهاز ضغط الدم.
- يُعتبر ضغط الدم المثالي 120/80 ملم زئبق (ملم/ز)، ويُعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة مرضية عندما  يكون ضغط الدم أعلى من 140/90 ملم/ز.

علاج ارتفاع ضغط الدم قد يشمل تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام،
- تناول نظام غذائي صحي، والابتعاد عن التدخين.
- قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول أدوية لخفض ضغط الدم.

مع دوام الصحة والعافية للجميع..

تبدأ متلازمة القولون العصبي (IBS) عادة في سن مبكرة، وهي حالة طبية تؤثر على الجهاز الهضمي. تتميز IBS بأعراض مثل آلام البطن، والإمساك، والإسهال، والانتفاخ، وغيرها من المشاكل الهضمية.

الأسباب المحتملة و الدقيقة لـ IBS ليست معروفة تمامًا، ولكن يُعتقد أن هناك عوامل مثل التوتر النفسي، والتغيرات في التوازن البيولوجي للأمعاء، والتهيج العصبي قد يلعب دورًا.
تشخيص متلازمة القولون العصبي يتطلب عادة استبعاد الأسباب الأخرى المحتملة للأعراض وتقييم الأعراض والتاريخ الطبي للشخص مثلاً معلومات عن تكرار الإسهال أو الإمساك، وتغيرات في نمط البراز، ووجود ألم في البطن، وعوامل تسبب تفاقم الأعراض.
أيضاً الفحص الجسدي ويشمل فحص البطن للتحقق من وجود ألم أو تورم، أو عن أي علامات للتهيج.
إجراء التحاليل المخبرية: من خلال فحص الدم لاستبعاد حالات أخرى مثل التهاب الأمعاء أو نقص

المغذيات.
 كما قد يتم يتطلب إجراء فحوصات صور بالأشعة أو منظار القولون (كولونوسكوبي) لاستبعاد حالات أخرى مثل التهاب القولون التقرحي.
ولا يقل أهمية التشخيص باستبعاد كل الأسباب المحتملة الأخرى، وهو إجراء يقره الطبيب لتشخيص متلازمة القولون العصبي إذا كانت تتوافق الأعراض مع المعايير المعترف بها.
الجدير بالذكر أنه لا توجد علاجات محددة لـ IBS، ولكن يمكن إدارة الأعراض من خلال تغيير نمط الحياة والتغذية.
كما يمكن للأشخاص المصابين بـ IBS تجنب الأطعمة التي تثير الأعراض، وزيادة استهلاك الألياف، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتقليل التوتر النفسي.
ولربما تم اختيار شهر إبريل من كل عام للتوعية بمتلازمة القولون العصبي كونه الشهرالفارق بين فصلي الشتاء والصيف وتغير درجات الحرارة وتقلبات الأجواء وتأثير ذلك على نمط الحياة الذي قد يؤثر بذلك على نشاط القولون العصبي.

نتمنى دوام الصحة للجميع..